先做討厭的事，換來最大的工作自由

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有些人因誘惑而分心，拖延了原先的預定計畫，他們不諱言應該是自己不專心， 事情做到一半，思緒常常飄走，又去做別的事，希望我能提供關於時間管理的建議。

這其實是許多人的通病，我們往往會選擇去做喜歡的事，然後拖延討厭的事。但喜歡的事不見得是重要的，而討厭的事也未必無關緊要。 譬如喜歡打電玩，就由著自己毫無節制的打，不管還有多少要緊事該做，也不管玩到多晚影響睡眠。討厭做家事就任由家裡凌亂，東西愈堆愈多，髒衣服堆積如山，毫無生活品質可言。明明知道熬夜打電玩對身體不好，知道不做家事，居家環境會愈來愈差，但就是無法控制自己。

通常討厭的事偏偏都是非做不可，喜歡的事卻反而可做可不做。但我們卻把有限的時間拿去做喜歡卻不重要的事，造成該做的事遲遲沒動靜，期限到了再來懊惱不已， 也讓別人覺得你不可靠、不負責任。所以洞察自己的弱點，進而管理事情的優先順序， 便成了我們該學習的課題。

我有個經驗，在工作上的待辦事項中總是有討厭的事，但每次總是挑簡單的或沒壓力的先做了，討厭的還是擺在那不想動，結果它又變成隔天的待辦事項。雖然一再逃避，但它就像夢魘一樣揮之不去，期限到了還是逃不掉，想當然結果更慘。 所以後來我就轉念，改變心態，為了讓自己可以開心去做喜歡的事，便索性反其道而行，先專注把討厭的事處理完，就可以毫無壓力去做喜歡的事。

沒想到這麼一轉換後，工作就愈來愈有效率，而且愈來愈快樂了。尤其討厭的事做完後，真有一種說不出的快感，感覺自己有解決事情的能力，信心又增加了，討厭的事好像變得沒那麼討厭。 成長就是去做自己沒做過的事，一開始絕對會有壓力，等經歷幾次後，發現其實沒那麼難，就願意面對了，而且自己也有能力處理了，原本難的事情也變簡單。

還有一種循序漸進的辦法，就是「延遲享樂」。譬如原本想先做完功課，再去玩電動，可是卻無法克制一打開電腦就直接去玩電玩的欲望，那麼先跟自己玩一個心理遊戲，先做一件該做的事來交換。譬如念完功課的一個章節，才獎勵自己玩一場電玩。把時間做一點切割，將誘惑當作禮物，這樣就有趣多了，這樣時間管理可以有優先順序，也有獎勵品，動力就會比較強。

延遲享樂或許是一種方式，設計一種遊戲讓自己願意去做該做的事來交換想做的事，可以讓自己不那麼憎惡該做的事。當知道做完討厭的事便能去做喜歡的事時，討厭的事就不再那麼痛苦，因為那變成遊戲的過程，像是在玩遊戲中，你必須先過關斬將， 才能得到果實一樣，就會有動力。用這種方式或許可以讓我們不再延遲，不會抗拒去做該做的事，習慣之後，就會變成負責任的人。

【書籍資訊】
《你不必走得快，但一定要走得遠》

出版日期：2019.02.27