解決眼睛疲勞的氣血伸展操

很多人常因頸椎用力而眼睛疲勞，這也是造成肩膀僵硬和頭痛的原因。所以，這裡要介紹疲倦時，在工作或做家事的空檔能馬上做的氣血伸展操。做一次就能神清氣爽哦！

讓頸椎放鬆（左右各１組）

一、手掌貼於臉頰
左掌貼於左頰。

二、讓臉和手掌互相壓擠
一邊吐氣，臉慢慢朝左擠壓，同時左手用力施壓阻擋。在臉和手掌互相抗衡的同時，自然呼吸，保持這個姿勢10秒。眼睛則始終望向鼻尖。

三、同時放掉臉和手的力量
臉和手的力量同時快速釋放。以上為１組。右手右臉重複同樣的動作。

摘自《讓你不再冷冰冰的美人氣血操》

數位編輯整理：陳子揚
Photo：Mish Sukharev,CC Licensed.