解密黃仁勳的領導哲學與魅力，輝達員工回憶：「我永遠忘不了第一次看到他大發雷霆的樣子」
全球第一本黃仁勳授權採訪傳記《黃仁勳傳》，作者提到黃仁勳作為輝達的執行長，他的領導風格充滿矛盾：他一方面嚴厲批評員工，公開展示錯誤以讓其他人汲取教訓；另一方面，他也以情感聯繫員工，甚至在困難時給予無私幫助 ...
健康生活生活風格．藝術設計
想矯正頸椎，你要這樣走
走路時低頭看手機，不僅對脖子有害，也會導致步伐變小，使得小腿肌肉無法將血液送回心臟，造成貧血。
全球第一本黃仁勳授權採訪傳記《黃仁勳傳》，作者提到黃仁勳作為輝達的執行長，他的領導風格充滿矛盾：他一方面嚴厲批評員工，公開展示錯誤以讓其他人汲取教訓；另一方面，他也以情感聯繫員工，甚至在困難時給予無私幫助 ...
你是否曾在人際關係中，感到疲憊、委屈或困惑？這本由思維槓桿所撰寫的書，正是一本關於自我探索與情緒覺察的實用指南。作者米克與麥可透過心理學理論與真實經驗，將日常的人際互動轉化為修練自我的機會，帶領讀者一步步釐清內在的需求、拉開情緒界線，找回與自己、與他人連結的自由與自在。
切記，不要蹺腳！蹺腳有很多壞處，例如導致骨盆歪斜、脊椎歪曲和腿變粗等等。
Point 1
切記，不要蹺腳！蹺腳有很多壞處，例如導致骨盆歪斜、脊椎歪曲和腿變粗等等。
Point 2
如同下圖所示，坐椅子坐到底時，會導致彎腰與骨盆歪斜。
Step 1
坐的時候，請依照下圖所示，坐在椅子前端， 才能挺起骨盆，保持腰椎向前彎曲的正確弧度。這時候如果你試著蹺腳，就會發現坐姿正確時，腳是蹺不起來的。
Step 2
雖然偶爾也需要坐到底，以彎曲脊椎，放鬆腰、背部的肌肉，但是基本上，坐的時候，請盡量維持挺起骨盆的姿勢。
【書籍資訊】
摘自《硬頸免喬，完治！》
數位編輯整理：林荷，廖珮汝
Photo credit: Flickr ,CC Licensed.
