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  心理勵志溝通談判

  冰山理論（Iceberg Theory）是什麼？薩提爾「冰山理論」應用實例，看見冰山下的真實感受！

  李崇義《冰山對話》

  薩提爾女士提出「冰山理論」（Iceberg Theory）用來隱喻一個人的內在經驗與外在歷程。我們從直觀上僅能看見一個人外在水平面之上的部分，就像極地裡的冰山一樣，外在顯露的僅是個人的一小部分，在水平面之下看不見的部分才是人的內在。本文來自薩提爾對話溝通資深講師李崇義的實例分享

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  2022/10/18
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  心理勵志合作專題

  「鬆」是一切自在的源頭！徐曉晰：愛自己的4個練習，鬆鬆地對待人生

  編按：你是否曾讓自己真正「鬆」一下了？過去曾是知名流行音樂節目主持人的徐曉晰，7年前勇敢告別不合適的婚姻，如今更以「鬆姐」的身分，分享如何讓身心更自在的秘訣。「假裝沒事其實很累！就算再怎麼快樂的人，也不可能任何時候都很開心，正視自己的情緒，它才有機會被釋放。」

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  2022/10/14
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  心理勵志工作生活

  職場如戰場，面對鬥爭及高牆聳立的第3選擇

  史蒂芬．柯維,姜雪影,蘇偉信《第3選擇：解決人生所有難題的關鍵思維》

  當我們深深相信「第3選擇」—也就是真的有太多更好的事情，正等著大家去創造—美妙的事情必然會發生。它們會發生在你所屬的組織裡。它們也會發生在任何人際關係之中。

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  2022/10/06
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  心理勵志家庭關係

  薩提爾親子專家李儀婷：手足，是玩伴，也是敵人

  李崇義《冰山對話》

  一個家庭的資源總量是固定的，手足的誕生，在孩子的群體中，既是玩伴，也是競爭資源的敵對關係，因此在家庭中，手足發生衝突是常見的場景，尤其母親在我們的童年選擇離家，讓四個孩子的內在都瞬間失去了依靠，家庭的平衡瞬間傾斜，大哥崇建無意識的扛下了母親教育弟妹的責任，家庭開始亂了套。

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  2022/10/04
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  心理勵志身心靈整合

  察覺情緒，改變自身的溝通慣性，薩提爾對話溝通資深講師-李崇義分享，善用SAGE四字口訣，與自己的內心對話！

  李崇義《冰山對話》

  很多時候，當我們糾結於溝通問題上，其實是卡在自己的內在狀態上。這是一條由內向外的道路，先釐清了自己，才能在面對別人時，也能貼近他人的內在，給予支持的力量，優化對話的面貌。──薩提爾對話溝通資深講師李崇義

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  2022/09/26
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  心理勵志合作專題

  60歲像16歲，衝浪芭蕾全都學！楊錦聰：把人生變寬，就去體驗內心每一個渴望

  重視內心的渴望，想做就去做

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  2022/09/08
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  心理勵志健康生活

  這四公分的癌症腫瘤，其實是一件禮物。中年罹癌不是因為一時疏忽，而是花了大量的時間在工作

  郭瑞祥《勇敢做唯一的自己》

  醫生短短幾句話，卻讓我不得不徹底檢視自己過去十年、十五年的生活，最終也得到一個「三長兩短」的結論：工作時間變長、食量不斷增長、心中瑣事壓力增長，而運動量、休息時間，卻都在無形中悄悄縮短。

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  2022/09/01
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  心理勵志潛能開發

  MBTI 你是哪一型？看似有趣的性格測驗，可能會毀掉你的人生！

  班傑明．哈迪,林俊宏《訂做自己》

  大家都想改變自己的人生，卻因為遭到誤導，以為沒有改變的可能。過去的自己不等於會是未來的自己，勇於選擇自己的人生方向，才能成為一個真正的人。

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  2022/08/26
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  心理勵志合作專題

  隨時跳舞、緩緩走路就愉快！72歲編舞家林麗珍的簡單生活：減少對外界的索求，人會快活許多

  和身體做朋友，心也會感到愉悅

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  2022/08/25