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  健康生活

  面對高齡社會，帶你掌握人生的不老秘訣！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  「老」是無可避免的身體現象，但「老」也是智慧的巔峰與人生黃金歲月。用心照顧好身體健康與心靈活力，父母和我們都可以「不老」。

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  2019/10/09
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  健康生活

  上了年紀總是在「失眠」？睡不好也許是代表你「睡飽了」！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  失眠，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。不少長輩都認為，自己上了年紀以後，就開始「失眠」，睡覺的時間好像比年輕時少很多。但，真的是這樣嗎？

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  2019/10/01
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  健康生活

  要讓爸媽知道他們自己的真實病況嗎？

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  當父母親罹患比較難纏的病症時，到底要坦言相告，還是隱瞞他（她），報喜不報憂呢？

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  2019/09/27
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  健康生活

  「催化牛蒡」居然能全面逆轉老化？8大功效讓你吃得養生又健康！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  在所有抗老化方法中，催化牛蒡是最令人驚訝的祕密武器，它的效果比花旗參更好、更全面，食用者不但恢復元氣，而且力氣變大、精神變好、肝腎腸胃與生殖機能都大幅提升，這是非常令人驚豔的發現。

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  2019/07/12
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  健康生活生活風格．藝術設計

  吃好油，很重要

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%，但它卻需要全身20%的能量。

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  2018/05/11
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  健康生活

  肌肉愈發達，身體愈年輕！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  近年來科學家發現，下半身的新生成肌肉在收縮時，會分泌「抗老化荷爾蒙」

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  2017/01/10
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  健康生活

  抗老化，從溫灸四大穴位開始！

  養成以吹風機溫灸術自我照護的習慣，持之以恆便能減緩時間引起的衰老。

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  2016/12/16
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  健康生活

  想抗老？多吃維生素C就對了！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  當體內維生素C足夠時，就不容易老化。

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  2016/11/15
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  健康生活

  10個照做就能睡好、睡飽的技巧

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  睡眠是所有抗老化、治病強身的療法中，最重要的一環，遠比吃飯、運動、補充營養品還重要。

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  2016/09/01