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  工作生活

  健忘、工作沒有成就，都是分心害的！

  想要提高生產力，就得持續保持專注，不受內在想法和外在環境的影響。

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  2019/07/05
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  工作生活

  三種做事方式，讓你工作省時省力又夠專注

  把時間花在最有生產力的任務上，意味著即使還有可以額外的注意力，也所剩不多。複雜的任務跟習慣性任務不同的是，我們無法同時把兩種複雜的任務塞在注意力空間裡。

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  2019/07/04
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  工作生活

  為什麼我不能一心二用？解開注意力不集中的兩大主因

  注意力是讓我們過美好生活及完成任務最強大的工具，但我們的注意力主要受到兩方面的限制。

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  2019/07/04
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  心理勵志

  什麼都不怕，只怕想家；一萬公里的距離，多希望能夠見你們一面

  尤虹文《為夢想單飛》

  我一直以為，愈忙碌愈能夠忘記在太平洋彼端這一個美麗的小島；愈努力，就可以不再懸念故鄉，不再為鄉愁所困。

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  2019/07/04
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  心理勵志

  回歸原點是危機嗎，台灣女孩如何從零走到哈佛？

  尤虹文《為夢想單飛》

  原來什麼都沒有，也許是一種祝福、一種解脫；什麼都沒有，才有真正的自由。

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  2019/07/03
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  心理勵志

  檢測你是否有完美主義？３個建議讓你做事更完善

  劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

  你可能會發現，其實別人說的話有許多道理，但你一定要冷靜下來，這些道理才會看得比較清楚。時常這麼做，你也就會愈來愈不怕別人的指點了。

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  2019/07/03
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  心理勵志

  總覺得身邊的人在討論你嗎？8個步驟讓你擺脫人際敏感！

  劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

  當你把生活多分配一點到那些讓你愉快的事情上，也就沒那麼多時間去煩惱、猜忌、困惑人與人之間相處的問題了。想要克服人際敏感帶來的煩惱，先從對自己的生活友善一點開始。

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  2019/07/03
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  50+好好

  學到老，但到底要學什麼？養成一個習慣就不老！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  五十歲還不算老年，很多所謂的老化現象也還沒發生，這個年紀的人頂多就是有老花眼，有些人可能白頭髮會變多，或是髮量變得稀疏。正因如此，這也是決定即將到來的老年生活最關鍵的時期。

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  2019/07/02
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  50+好好

  不想成為「老頑固」，掌握這五要素！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  要先有心理準備，一旦上了年紀，就比較難控制情緒，對自己和他人的感覺，也容易變得遲鈍。因此，必須有意識地控制怒氣，試著易地而處，換句話說，就是學習管理憤怒的情緒。這也是一種重要的學習。

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  2019/07/02