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  健康生活

  解決便祕這「大大」的麻煩

  潘懷宗,隋安德,許晶晶《健康生活，你做對了嗎？》

  大多數人都有個迷思，就是認為好幾天沒大便才算是便祕。其實不然……

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  2016/04/11
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  健康生活

  健康５益菌，大腦不生病

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  添加益生菌的產品愈來愈多，你知道哪些特別能維護大腦健康嗎？

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  2016/02/25
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  健康生活

  無麩質飲食是我這一生最好的決定

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  以前的我悲觀又憂鬱，常感沮喪和疲憊，選擇無麩質飲食後，就此擺脫過敏不適引發的情緒障礙……

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  2016/02/15
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  健康生活

  現代人飲食的４大陷阱！善待身心，要吃就吃真正的食物

  陳月卿《吃對全食物（上）（下）套書（新版）》

  動物的肉裏是沒有纖維的，這也是為什麼肉食者容易便秘的原因。現代人蔬果量本來就不足，要補充足夠的膳食纖維，最好的方法就是改吃糙米和五穀雜糧。

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  2015/06/17
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  健康生活

  夏天養心，多吃紅色食物

  陳月卿《吃對全食物（上）（下）套書（新版）》

  春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。

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  2015/06/09
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  生活風格．藝術設計

  夏天隨手就可以做的簡單常備菜：越式酸甜紅白蘿蔔

  蔡惠民《裸食廚房》

  裸食的精神在於，以天然取代加工，以手作取代市售產品。

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  2015/06/05
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  健康生活

  一個胃腸科醫師的親身經驗

  羅蘋．庫特坎,錢基蓮《身體的問題，腸知道》

  我親眼見到工作和生活失衡，對許多患者造成的影響，諷刺的是，卻看不見這些警訊已在自己的生活裡出現。

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  2015/04/30
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  健康生活

  真食物，不加工也美味好吃！

  陳月卿《吃對全食物（上）（下）套書（新版）》

  陳月卿《吃對全食物（上）》

  現代人真正需要的，是不含食品添加物及不含農藥、化肥、抗生素、生長激素等其他異質，且營養豐富的食物

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  2015/04/28
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  健康生活

  為什麼從小吃素的醫生，開始改吃肉？

  日本的崎谷博征醫師，長年維持以高纖蔬食、清淡調理為主的飲食習慣，卻仍飽受疾病纏身之苦。直到有一天……

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  2015/02/27