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  健康生活

  面對難搞的病患，醫護人員的心聲：除了憤怒，其實更多的是挫折

  艾倫．羅絲曼,朱珊慧,賴其萬《白袍》

  我期許自己是個深具同情心的醫療照顧者，更自勉要克服障礙，與病人建立良好關係，而我也知道我不是那種自己一心嚮往的完美的醫療人員。

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  2020/03/24
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  健康生活

  容易健忘都是上了年紀的錯？破解３大迷思，不把「老」當藉口！

  馬克． 威廉斯 ,呂玉嬋,詹鼎正《老的藝術》

  這個迷思源自把老年人視為「別人」的觀點，電視廣告裡那些誇張的醜化加深這樣的印象。其實，人愈老愈獨特，愈與眾不同，愈具個人特色，也愈來愈互不相同。

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  2020/02/04
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  健康生活

  我也年輕過，但你老過嗎？破解老化迷思，享受銀髮生活！

  馬克． 威廉斯 ,呂玉嬋,詹鼎正《老的藝術》

  要真的辨認出自己退化的部分，切勿將正常的生理現象對號入座，歸因於老化，例如忘個東西，就說「我老了」、「我記憶力減退」等等，請看看小學生的記憶力好嗎？

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  2020/01/30
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  健康生活

  當你在工作和家庭中不斷拉扯時，別忘了「愛」需要經營

  艾倫．羅絲曼,朱珊慧,賴其萬《白袍》

  我向來都認為，要同時兼顧醫學、婚姻與家庭是很困難的，但卻從來沒想到有這麼艱鉅。

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  2020/01/16
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  健康生活

  「皮膚不是天生好，而是養出來的！」3個步驟讓皮膚保持水噹噹

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。

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  2020/01/08
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  健康生活

  不吃甜食，就不會吃進糖？算算你攝取的糖都從哪裡來

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  雖然地瓜、芋頭、玉米、五穀雜糧這類天然食物的營養比蛋糕餅乾豐富，但它們依舊是糖分非常高的食物，如果單獨食用還是會震盪血糖，所以攝取量還是要注意。

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  2020/01/08
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  健康生活

  有你真好：讓世界看見台灣的熱情，用醫療技術突破外交困境！

  李俊明《跨海的守護者》

  放眼未來，國際醫療中心將是醫院經營的新型態之一。而新光醫院永續經營的嘗試，將為明日的台灣醫療找到新出路。

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  2020/01/07
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  健康生活

  愛的守護從「食育」開始：營養是健康的根本

  李俊明《跨海的守護者》

  希望看見不一樣的餐桌，這樣的期待，看在台灣人眼裡，也很有感慨。早期的台灣屬於農業社會，生活簡樸，根莖類的番薯曾經是台灣人的主食之一，同樣的，台灣人也曾經營養極度不均衡。

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  2020/01/07
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  健康生活

  你「坐」對了嗎？遠離腰酸脖子痛的正確坐姿！

  正確坐姿和電腦、椅子高度有關，理想的電腦鍵盤位置應該放在我們的手邊，電腦螢幕也必須與眼睛同高。而椅子的理想高度則是坐下來時，可以使我們腳底貼合地板，並且要讓自己坐得深，使臀部碰到椅背，好讓背脊能挺直。使坐姿逐漸調整成骨盆略微前傾的正確姿勢，減輕我們腰部的負擔。

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  2019/12/20