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  工作生活

  「心情不好，要解決的是情緒而不是問題？」3個提問測試你的情緒靈敏力！

  蘇珊．大衛,齊若蘭《情緒靈敏力》

  人類有七種基本情緒，分別是：喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、驚訝、鄙視、厭惡。

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  2020/03/12
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  工作生活

  想睡飽再上班不是不可能！首先，你必須了解賴床是沒有用的

  克里斯．貝利,胡琦君《最有生產力的一年》

  要獲取足夠的睡眠，關鍵不在於賴床多睡一點。能夠自由決定起床時間的好命人畢竟不多，再說不是人人都像大老闆那樣，可以隨心所欲掌控自己的行程。

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  2020/03/05
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  財經企管

  給工作與生活失衡的你：３招讓你找回人生自主權！

  傑克．威爾許,蘇西．威爾許,羅耀宗《致勝（新版）》

  取得工作和生活的平衡是一個過程。你必須反覆摸索才能做得好。經過一段時間，你會發現，工作與生活的平衡並不困難，你其實已做得很好了。

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  2020/03/03
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  工作生活

  是誰天天在讓你分心？運用4宮格抓出你現在最需要做的事情！

  人大多只有三、四件這種任務。把這種任務做好需要動用較多腦力，但我們通常比別人更擅長做這些事情。

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  2020/02/19
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  工作生活

  解釋半天對方總是聽不懂？善用「比喻」讓溝通更輕鬆

  假設你要解釋某件複雜事物，譬如大腦，而對象是一個你懷疑沒有大腦的人，像我一樣。請用類比的方式。

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  2020/01/02
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  工作生活

  簡報總是沒人聽？3個步驟讓提案搞定老闆和客戶！

  有時候我會問聽眾在想什麼。他們會說：我在想有哪些事情還沒做完，只要是我現在沒辦法做的事情都會想，因為我雖然人坐在這裡，但是並沒有專心聽你講。

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  2019/12/23
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  工作生活

  有壓力不是壞事！戰勝壓力，你會發現也戰勝自己

  我指導的對象，有一天將會在粉絲與觀眾面前，以及高水準對手的競爭下表現。基本上，那就是一個充滿壓力的處境。所以我覺得，我需要在日常的訓練中施加某種程度的壓力，好讓我的選手準備好面對比賽日的壓力。

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  2019/12/19
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  工作生活

  困擾的時候，別害怕冒險！你得到的會比你所付出的多

  做為奧運等級運動員的教練，人們常常用我的選手贏得的獎牌與打破的世界紀錄來衡量我。是的，我並不覺得這有什麼問題，這種衡量標準一直是我這一行的一部分。

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  2019/12/19
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  工作生活

  難熬的時候，試著騙騙自己吧！說服自己「快樂」，才能專注面對挑戰

  麥可．菲爾普斯與艾莉森．施米特有很多共同點，這兩個人成為隊友已經超過十年。在2000年代中期，我身兼密西根大學教練，同時指導一支俱樂部游泳隊，他們就是在那支隊伍中開始一起游泳。

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  2019/12/17