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  健康生活

  「這段時間過去就好」、「要堅強一點！」......別再對病人送上這些心靈雞湯

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  請多加留意，某些說法司空見慣，卻往往會踩到病人的地雷。

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  2021/03/26
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  健康生活

  「所有生命皆有限。」釋懷捎來泰然，學習心悅誠服，繼續奮戰

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  如果你心愛或在乎的人得了癌症，務必聯絡他們，找出你覺得最好的方式協助他們，務必讓他們知道你的感受

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  2021/03/26
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  健康生活

  別再期待病人回歸正常……罹癌後的「新常態」，是重新看待人生的契機

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  無論癌症病人是否自稱為倖存者，千萬小心使用「正常」一詞。

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  2021/03/25
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  健康生活心理勵志

  癌症病人教我的事：構成人生的，不是擁有的東西，而是創造的回憶

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  學習活在當下，創造回憶。

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  2021/03/25
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  健康生活

  國人有六成維生素D不足！維生素D不只幫助健康骨骼，還能增強免疫力

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  維生素D缺乏是非常普遍的現象，可以去驗血中維生素D濃度，然後靠曬太陽或口服維生素D3的方式，把血D提升到70以上，那麼鈣鎂才會進入骨頭。

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  2021/02/24
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  心理勵志

  負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？哈佛大學腦科專家：跟你的細胞說話

  吉兒．泰勒,楊玉齡《奇蹟》

  為了維護我整體的精神健康，我有必要勤加照料我的心靈園地，看緊那些細胞。

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  2021/02/19
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  心理勵志

  別用負面情緒阻擋前進的路！坦然接受他人的支持與關愛，激勵自己的每一天

  吉兒．泰勒,楊玉齡《奇蹟》

  能夠成功康復，很重要的一點是，我們把焦點放在我的能力上，而非放在我的失能上。

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  2020/12/09
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  科學自然

  細嚼慢嚥有助消化食物養分？其實你只是在浪費時間，吸收營養差異不大...

  瑪莉．羅曲,黃靜雅《深入最禁忌的消化道之旅》

  大量咀嚼對熱量與營養吸收多寡或許會造成些許差異，但是「不太可能會對人的整體營養吸收有顯著的作用」 。

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  2020/10/12
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  健康生活心理勵志

  沒有了健康，人生黯淡無光！從心出發，守護最寶貴的資產

  許瑞云,鄭先安《心念自癒力》

  治病，從治心開始；心念，可「致病」亦可「治病」。

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  2020/08/13