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  工作生活

  陷入情緒黑洞怎麼辦？4種方法讓你走出情緒低谷，迎向正面思考

  劉軒《心理學如何幫助了我》

  適量的運動，能夠讓身體產生各種良好的神經遞質。只要20分鐘的有氧運動，就足以造成大腦內分泌改變。

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  2020/10/26
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  心理勵志

  傷人的話，會在心中留下疤痕！逞一時口舌之快前，記得按下暫停鍵

  史蒂芬．柯維,汪芸《七個習慣打造幸福家庭》

  這位女性在事發和回應之間創造出一個「暫停鈕」，主動採取行動，而非被動的做出回應。她是怎麼辦到的？

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  2020/10/26
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  財經企管

  重要的是享受過程，而非抵達終點！找到你熱愛的工作，才能擁有快樂的源頭

  克雷頓．克里斯汀生,詹姆斯．歐沃斯,凱倫．狄倫,廖月娟《你要如何衡量你的人生？ （全新增修版）》

  真正熱愛工作的人，會認為他們做的事情非常有意義，這樣的人在工作崗位上具備很大的優勢。

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  2020/10/22
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  心理勵志

  擺脫「高壓」生活，用四個80分自我管理法則，讓生命的水流動

  李開復《我修的死亡學分》

  習慣了每分每秒都要精確計算效率的生活，我其實是長期處在超高壓的緊繃狀態，只是自己毫不覺察。

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  2020/10/21
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  心理勵志

  總覺得生命已達頂點卻無所適從？你該跳脫舒適圈冒險人生，挑戰不一樣的風景

  傅佩榮《傅佩榮易經課》

  我們在事業或年齡抵達頂點時，不是也會有蒼涼之感嗎？這時唯有專務修德，或許可以減少懊悔。

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  2020/10/21
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  工作生活

  不要畏懼失敗！愛因斯坦：「一個人如果從未犯錯，代表他從未嘗試新東西。」

  奧麗薇亞．福克斯．卡本尼,朱達．波拉克,李芳齡《創意天才的蝴蝶思考術》

  把「一萬次的失敗」當成「一萬次的試驗」，是認知換框；這句話出自愛迪生，這個事實就是社會認同。

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  2020/10/19
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  心理勵志

  意見相左，只能對抗或逃避嗎？嘗試第三選擇，一舉跨越雙方溝通阻礙

  史蒂芬．柯維,姜雪影,蘇偉信《第3選擇：解決人生所有難題的關鍵思維》

  通常，我們的回應方式不是奮力對抗，就是避之唯恐不及，因為我們都會有一種因不安全感而產生的防衛思維。

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  2020/10/19
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  心理勵志心理勵志

  別用傳統印象定義自己！勇闖下半生，享受樂齡生活

  瓊．齊諦斯特,唐勤《老得好優雅（改版）》

  我們的想法不「老」。還有，我們很努力讓自己看起來不「老」——不管看起來老指的是什麼。

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  2020/10/14
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  心理勵志心理勵志

  解決家人之間誤解的不二法門！放下成見，傾聽對方的立場

  史蒂芬．柯維,汪芸《七個習慣打造幸福家庭》

  在意圖影響他人之前，我們必須先求知彼。缺乏了解，你可能只是白費功夫，無法產生真實的影響。

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  2020/10/14